Ômega 3 é um tipo de gordura saudável e suas fontes naturais são alguns tipos de peixes, algas sementes e oleaginosas
Com uma poderosa ação anti-inflamatória, passou a ser visto como um elixir da boa saúde, já que é potencialmente capaz de prevenir doenças crônicas
Novos estudos sobre o nutriente indicam que a suplementação só funciona em casos específicos e com a orientação de um médico ou nutricionista .
Desde a antiguidade, o alho é considerado um dos melhores condimentos na gastronomia devido ao seu sabor particular, já que combina muito bem com várias receitas.
Além disso, o alho também é famoso graças às suas propriedades medicinais, favorecendo a saúde de diferentes maneiras.
Nos últimos anos, as pesquisas se concentraram em estudar os benefícios do alho para a saúde e foi descoberto que este alimento é mais saudável e útil do que podemos imaginar.
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